Различните водоеми крият различни опасности. Плуването в откритите води на езеро, море или река е много по-голямо предизвикателство за тялото, отколкото плуването в охраняван и терморегулиран, покрит плувен басейн. При ниски температури на естествените водоеми, тялото се охлажда много по-бързо и губи енергия. При такива обстоятелства е особено лесно да надцените силите си. Следните съвети допълват принципите за безопасно къпане, които ще ви помогнат да избегнете опасностите от плуването в открити води:
Не забравяйте да обърнете внимание на табелите и табелите, разположени на плажа. Там ще намерите подробна информация за плажа и неговите опасности.
Спазвайте стриктно забраната за къпане.
След слънчеви бани, направете кратка почивка на сянка, преди да стъпите във водата. Ако е възможно, вземете първо летен душ. Гмуркайте се бавно, така че тялото ви да свикне постепенно с ниската температура.
Дори при продължителна топлина само най-горният слой вода се загрява до температура, която е приятна за тялото. Дълбоките водоеми като язовирни и драгови езера остават много студени. Те лесно охлаждат тялото и водят до опасни спазми.
Опитайте се да бъдете реалисти относно способностите си и не се опитвайте да преплувате разстояние извън силите си.
Никога не скачайте във водата на непознато място. Скокът с главата надолу във вода, която не е достатъчно дълбока, може да доведе до трайно увреждане или смърт. Скачайте само от специално определените за това места.
Не плувайте в близост до плавателни съдове и в близост до водни съоръжения и конструкции.
Не влизайте във водата веднага след хранене. Ако планирате да се къпете, не пийте алкохол.
По време на буря излезте от водата възможно най-бързо и напуснете мястото.
Бъдете особено внимателни при проблеми с кръвообращението. Преди да влезете във водата, винаги охлаждайте тялото си постепенно и избягвайте да скачате във водата, дори когато искате да се освежите незабавно в горещото време. Внезапните промени в температурата и налягането натоварват силно кръвоносната система и в най-лошия случай могат да доведат до на съзнание и удавяне.
Лято е, горещо е, на всеки му се иска да се охлади. Но нека здравия разум да бъде водещ!