При избора на спортно облекло обръщаме специално внимание на неговата материята, защото тя е от съществено значение за комфорта на тялото ни по време на тренировка. Това важи и за пижамите - от качеството на материята, от която са изработени, зависи качеството на съня ни.
Например, широката копринена или памучна пижама ще позволи на кожата ви да диша и ще предотврати прегряване, което е особено важно в жегата.
Всяко облекло, което е твърде стегнато, създава условия за повишено производството на пот. В случая това само ще влоши проблемите на кожата като екзема.
И тук възниква основният въпрос - трябва ли да спим с пижама в жегата?
Известно е, че около една пета от хората избират да спят голи и това всъщност може да подобри качеството на съня и успешно да регулира телесната температура, но само ако чаршафите и завивките са от висококачествен памук. В противен случай дори при спане без дрехи, може да се потите повече, защото потта не се абсорбира от синтетичните тъкани и създава условия за допълнително нагряване.
Но въпреки това експертите са категорични, че спането без дрехи през лятото осигурява по-комфортен сън.